Mellorar a potencia na casa con exercicios, drogas e remedios populares

Unha boa erección estable e a capacidade de manter bo sexo son importantes para un home. As consecuencias socio-psicolóxicas do fiasco da cama teñen un impacto negativo na calidade de vida xeral. Hoxe en día ofrécense moitos medicamentos caros para vencer a disfunción eréctil. Non obstante, na maioría dos casos, é moi posible mellorar e aumentar a potencia na casa.

En calquera caso, antes de gastar en suplementos farmacéuticos, é imprescindible probar medicamentos tradicionais a base de plantas, exercicios especialmente deseñados e procedementos de auga. É posible que poida afrontar o problema que afecta a 150 millóns de persoas no planeta pola súa conta. A non ser que teña problemas evidentes cunha erección, tampouco é superfluo aumentar a súa potencia.

Causas da disfunción eréctil

Os motivos da baixa potencia poden ser completamente diferentes, ás veces están na superficie e ás veces perduran desde a infancia.

• Psicolóxico. Un importante grupo de razóns. Dividido en primaria e secundaria. As principais causas son as que se derivan de profundos procesos psicolóxicos. Estes inclúen unha educación sexual infantil inadecuada, a imposición dun vergoñento contacto sexual e un trauma de natureza sexual. Aquí tamén se pode mencionar a baixa autoestima.

Secundaria: medo, escándalos constantes cunha parella sexual, aumento da actividade laboral e, como resultado, exceso de traballo, depresión e outros estados depresivos.

• Fisiolóxico. ETS aprazadas ou persistentes. Mal estado do sistema nervioso. Diabetes. Un corazón débil e problemas vasculares tamén poden ser a causa. Ao final, a forza e durabilidade dunha erección depende do recheo do tecido do pene con sangue. A potencia nos homes de corenta anos adoita asociarse a niveis baixos de testosterona.

IMPORTANTE:A potencia pode diminuír cando a relación coa parella está esgotada ou debido ao mal clima psicolóxico dentro da parella.

Hai factores de risco, razóns que son consecuencia do comportamento do propio home:

1. Fumar tabaco. As substancias do tabaco teñen propiedades vasoconstrictoras que dificultan o fluxo de sangue ao pene.
2. Abuso de alcol. Unha gran cantidade de alcol ou a súa mala calidade destrúe todo o corpo, incluído o sistema reprodutivo.
3. As drogas que xa se atopan nas fases iniciais do consumo reducen o desexo sexual e teñen efectos negativos tanto a nivel psicolóxico como fisiolóxico.
4. Hipotermia frecuente.
5. Sedentarismo.

Métodos tradicionais

O tratamento da impotencia na casa baséase en tres compoñentes: a preparación de preparados a base de herbas e produtos improvisados, exercicios físicos especiais e procedementos de auga. A combinación de todos os métodos presentados axudará a aumentar a eficacia do mellor xeito posible.

Os remedios populares que actúan rapidamente e teñen boa eficacia nos homes inclúen:

1. Unha chea de vitalidade, o que significa que un aumento da libido resulta nunha mestura de noces e mel. Pode ser abelás, pistacho ou noces.
2. Hai moito tempo que se sabe que as cebolas aumentan o desexo sexual. Para estes efectos, úsase en bruto e en forma de decoccións e tinturas. 1 culler de sopa. l. as sementes de cebola secas deben botarse cun vaso de auga fervendo. A metade da bebida preparada bebe pola mañá e a outra metade pola noite. A infusión tamén se realiza en auga, só en auga fría. Bótanse con ela cebolas ben picadas. Tómase en 50 ml. tres veces ao día.
3. A raíz de ginseng pódese infundir con alcohol. O proceso debe levar polo menos dúas semanas. Toma 10 gramos de raíz por cada 100 ml. Bebe tres veces antes das comidas. Non podes usar máis de 30 gotas de tintura á vez e incluso isto debe diluírse con auga ou té débil.
4. O ginseng planta milagre tamén se usa nas colleitas. Din que coa súa axuda é fácil conseguir unha erección tanto en homes de 60 anos como en homes máis novos. Isto refírese a unha mestura de ginseng con mel e canela. 100 g de herba de ginseng vértense en 500 ml. auga fervente escarpada. O proceso de tintura leva dous días. A continuación, hai que ferver de novo e engadir 50 gramos de mel a lume baixo. Neste modo, manteña o medicamento ao lume durante media hora. Despois de sacar a cocción da cociña, engade 10 gramos de canela. A mestura déixase durante tres días, despois de que se consome nun vaso dúas veces ao día.
5. Inclúe na túa dieta xenxibre, perexil, coentro, mostaza e apio. As plantas aumentan a libido. E as decoccións adóitanse facer con sementes de perexil, bebidas durante medio vaso despois dunha comida. É totalmente posible substituír o té por caldo.

Exercicio

Os exercicios específicos para mellorar a potencia son sinxelos e non levan tanto tempo. Pero poden aumentar a forza masculina despois dos 50 anos e son excelentes medidas de prevención para os máis novos. De feito, hai que introducir a cultura física no contexto das oportunidades sexuais desde a adolescencia para que despois non sufra problemas asociados á próstata.

Os exercicios comprobados, máis eficaces e sinxelos contra a impotencia son:

• O home érguese recto coas mans á altura da cadeira. As pernas están lixeiramente dobradas nos xeonllos. Unha carreira consiste en devanditos movementos: as pernas nos xeonllos dobran un pouco máis e os músculos das nádegas apértanse coma se estivesen suxeitando un obxecto. A continuación, debería endereitarse na posición inicial. Hai que realizar varias carreiras.
• Exercicio para a próstata. Na posición propensa, as pernas están dobradas pola metade nos xeonllos. Ao mesmo tempo, os pés non se separan da superficie. Os brazos están nunha posición estendida ao longo do corpo. Durante unha carreira, a pelve érguese e baixa 15 veces. O número óptimo de enfoques é de seis. Durante este exercicio elemental, o sangue flúe cara á próstata, o que mellora os niveis de hormona masculina. O movemento ten un efecto positivo sobre todo o sistema xenitourinario.
• O tratamento da disfunción eréctil nos homes tamén consiste en exercicios como agachamentos. Non parecen comúns, a súa técnica é un pouco diferente. Cando todo se fai correctamente, a produción de testosterona aumenta, o que mellora a súa eficacia. A posición inicial está de pé cos pés anchos dos ombreiros. Antes de comezar o exercicio, espreme as nádegas. O home afúndese o máximo posible, mentres que os tacóns tamén están indisolublemente ligados á superficie. Na propia cuclillas, tes que descansar tres segundos e despois endereitar lentamente as pernas. Debe controlar constantemente a tensión dos glúteos xa que este é o punto enteiro do exercicio. Non esaxere; non repita estes movementos máis de 20 veces.

Coa axuda destes exercicios especiais, un home non só aumenta a súa potencia, senón que tamén realiza unha excelente prevención de enfermidades da próstata.

• Un dos principais exercicios está relacionado co chamado "músculo da potencia". Realízase en decúbito supino. As patas son libres e separadas polo ancho dos ombreiros. A posición das mans non é tan importante: poden deitarse no estómago ou simplemente estenderse polo corpo. Ademais, o home simplemente está a estirar o músculo que sente no perineo. Hai algo como a converxencia do ano e dos testículos. Grazas a estas manipulacións, a circulación sanguínea mellora, o propio músculo entra en ton. Realízase non só para prolongar a función eréctil nos homes, senón tamén como medida preventiva para previr enfermidades da próstata.
• Un exercicio que se realiza espido. É necesario quedar espido, manter as pernas anchas dos ombreiros e dobrar lixeiramente os xeonllos. Durante polo menos dous minutos seguidos, a pelvis móvese cara adiante e cara atrás mentres o pene debe vibrar. Debería ser un pouco como o coito. Neste caso, o patrón de respiración debe ser o seguinte: respíranse curtas co nariz, o aire expírase pola boca. Requírese descanso de medio minuto despois de dez veces. O número de visitas é de cinco.

Proceso de auga

Coa axuda da hidroterapia, unha persoa foi aliviada de varias enfermidades desde tempos inmemoriais. Isto tamén se aplica ao tratamento da debilidade sexual. A súa implementación é sinxela e non require condicións especiais.

O tratamento de contraste con auga implica o transplante alternativamente dunha cunca con auga quente a unha cunca con auga fría. O tempo que se pasa en cada unha das piscinas é dun cuarto de minuto. E así cinco veces. O procedemento realízase todos os días durante dúas semanas. Recoméndase repetilo unha vez por tempada.

Un baño nocturno con infusións de camomila dá forza e relaxa ao mesmo tempo, liberando bloques de tensión que tamén poden causar un desexo sexual débil. 50 gramos de flores de camomila secas vértense con tres litros de auga fervendo. Deixámolo cocer e despois botámolo nun baño que se tome uns 20 minutos. A miúdo úsanse follas de loureiro en vez de manzanilla.

Os baños de infusión de agullas tamén son excelentes:

• Retíranse conos e agullas de piñeiro cun volume de aproximadamente un litro de vaso.
• Enchido de tres litros de auga;
• Ferva a mestura;
• Despois mantense a lume baixo durante media hora. É etiqueta infundida e engádese ao baño. Podes tomala pola noite e pola mañá, sempre que a auga da mañá estea á temperatura do verán.

Debería usar drogas para tratar a impotencia?

A maioría dos medicamentos da farmacia non curan un desexo sexual baixo, senón que simplemente conseguen unha erección permanente dun xeito ou doutro. Debido a isto, teñen unha serie de efectos secundarios e contraindicacións.

Por exemplo, as drogas que conteñen sildenafilo non sempre están indicadas en persoas maiores con problemas cardiovasculares. A cambio, o mercado farmacéutico pode ofrecer unha serie de medicamentos homeopáticos.

Se a disfunción sexual non ten raíces moi profundas, recoméndase probar os métodos anteriores. A implementación sistemática das receitas garante un aumento da eficacia na maioría dos casos.